7.1 km | 00:56:15 | 07:54/km日期: 2014-12-30 20:21 - 平均心率: 180 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 69%
Pace: 08'38" / 07'45" / 07'44" / 07'50" / 07'56" / 07'53" / 07'46" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'33" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'50" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'55" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'53" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'45" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'24" | 107 / 7107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
17.09 km 
Adidas Adizero feather 3 w 累積 :
347.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'38" | 00:08'38" |
| 2 | 07'45" | 00:16'23" |
| 3 | 07'44" | 00:24'07" |
| 4 | 07'50" | 00:31'57" |
| 5 | 07'56" | 00:39'53" |
| 6 | 07'53" | 00:47'46" |
| 7 | 07'46" | 00:55'32" |
| 7.1 | 07'27" | 00:56'20" |
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