7.2 km | 00:35:12 | 04:53/km日期: 2021-01-13 07:13 - 平均心率: 148 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 220
Pace: 04'37" / 04'32" / 04'44" / 05'03" / 05'01" / 05'04" / 05'12" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'43" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" (+00'25") | 202 / 7202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 160.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'32" | 00:09'09" |
| 3 | 04'44" | 00:13'53" |
| 4 | 05'03" | 00:18'56" |
| 5 | 05'01" | 00:23'57" |
| 6 | 05'04" | 00:29'01" |
| 7 | 05'12" | 00:34'13" |
| 7.2 | 04'56" | 00:35'13" |
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