蔡文斌 2021/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文斌台北市
ID 86241

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3.0 km | 00:14:49 | 04:54/km

日期: 2021-01-13 07:51 - 卡路里: 204 Cal - 總步數: 2426 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 7°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 04'36" / 04'52" / 05'15" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'40"

(04'40")

04'37"

1010 / 1010

165 / 130

2

04'49"

(09'29")

04'48" (+00'11")

1001 / 2011

163 / 127

3

03'00"

(12'29")

05'14" (+00'37")

571 / 2582

162 / 117

4

02'20"

(14'49")

05'09" (+00'32")

452 / 3034

162 / 119

1月累積里程 : 28.14 km

mizuno UIGD197058 DUEL路跑鞋累積 : 444.1 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'52"	00:09'28"
3	05'15"	00:14'43"
3.0	04'15"	00:14'49"

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