5.0 km | 00:31:12 | 06:17/km日期: 2014-12-28 17:26 - 地點: 萬芳社區 - 天氣: 雨 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 73%
Pace: 06'08" / 06'12" / 06'21" / 80'26" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'20") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 06'12" (+00'24") | 997 / 2000 |
| 3 | | 05'48" | 1000 / 3001 |
| 4 | | 07'11" (+01'23") | 999 / 4001 |
| 5 | | 06'06" (+00'18") | 958 / 4959 |
雨天小跑，主菜是重訓1小時。
~iSmoothRun info~
總距離=4.96 km,
總時間=00:31:11,
均速(Pace)=06:17 /km,
天氣：14 °C, 0km/h NNE, 88%
12月累積里程 :
36.30 km 
ASICS GT-2000 2 累積 :
780.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'12" | 00:12'20" |
| 3 | 06'21" | 00:18'41" |
| 4 | 80'26" | 01:39'07" |
| 5.0 | 06'36" | 01:45'27" |
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