5.0 km | 00:31:02 | 06:10/km日期: 2014-12-28 16:55 - 平均心率: 169 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 69%
Pace: 05'52" / 06'04" / 06'15" / 06'19" / 06'21" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" | 1006 / 1006 |
2 | | 06'04" (+00'15") | 997 / 2003 |
3 | | 06'15" (+00'26") | 999 / 3003 |
4 | | 06'20" (+00'31") | 1006 / 4010 |
5 | | 06'18" (+00'29") | 996 / 5006 |
6 | | 06'39" (+00'50") | 27 / 5034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
13.56 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
51.5 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'04" | 00:11'56" |
3 | 06'15" | 00:18'11" |
4 | 06'19" | 00:24'30" |
5 | 06'21" | 00:30'51" |
5.0 | 07'42" | 00:31'02" |