11.0 km | 01:11:11 | 06:28/km日期: 2014-12-26 17:18 - 總爬升: 202 m - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 07'38" / 06'12" / 05'18" / 06'53" / 07'22" / 05'46" / 05'46" / 07'41" / 06'46" / 05'26" / 00'00" /
基本訓練
容祖兒 -- 臨床 (iTunes Session)
周杰倫 -- 烏克麗麗
(null) -- 獵人片頭曲-早安
容祖兒 -- 小日子 (iTunes Session)
Rihanna -- You da One
U2 -- Iris (Hold Me Close)
阿密特(張惠妹) -- 黑吃黑
賈斯汀 -- Take Back the Night (Live)
謝金燕 -- 姐姐
羅志祥 -- Bet on It (必殺技)
Company/Siobhán McCarthy -- Mamma Mia(媽媽咪呀)
辰亦儒 -- 愛來無恙
賈斯汀 -- SexyBack (Live)
曲婉婷 -- 陽光下的我們
Natasha Bedingfield -- Strip Me
U2 -- Every Breaking Wave
U2 -- Song for Someone
王大文 -- 慢半拍
蔡依林 -- Mr.Q
12月累積里程 : 233.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 06'12" | 00:13'50" |
| 3 | 05'18" | 00:19'08" |
| 4 | 06'53" | 00:26'01" |
| 5 | 07'22" | 00:33'23" |
| 6 | 05'46" | 00:39'09" |
| 7 | 05'46" | 00:44'55" |
| 8 | 07'41" | 00:52'36" |
| 9 | 06'46" | 00:59'22" |
| 10 | 05'26" | 01:04'48" |
| 11.0 | 06'21" | 01:11'11" |
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