楊辰威 2014/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

楊辰威高雄
ID 41505

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10.3 km | 01:08:16 | 06:37/km

日期: 2014-12-24 16:38 - 地點: 第一科大 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 06'36" / 06'36" / 06'32" / 06'40" / 06'48" / 06'40" / 06'28" / 06'32" / 06'40" / 06'40" / 06'50" /

與雅雪跑第一科大，這次沒跑校園，帶雅雪跑我平時都在跑的路線，我只跑了10K，雅雪說她要補到13K，就先跟她說掰掰啦!

12月累積里程 : 226.79 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蔡承霖, Kung 和其他 25 人說推

·

吉哥加油

2014-12-25 18:47 ·

楊辰威謝謝

2014-12-26 09:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'36"	00:13'12"
3	06'32"	00:19'44"
4	06'40"	00:26'24"
5	06'48"	00:33'12"
6	06'40"	00:39'52"
7	06'28"	00:46'20"
8	06'32"	00:52'52"
9	06'40"	00:59'32"
10	06'40"	01:06'12"
10.3	06'50"	01:08'16"

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