cjwei 2021/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

cjwei 高雄
ID 349300

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3.4 km | 00:42:26 | 12:40/km

日期: 2021-01-03 05:40 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 131 - 溫度: 16°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 12'58" / 12'32" / 12'39" / 12'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'58"

(12'58")

12'49" (+00'14")

1011 / 1011

2

12'32"

(25'30")

12'35"

995 / 2006

3

12'49"

(38'19")

12'36" (+00'01")

1016 / 3023

4

04'03"

(42'22")

12'10"

332 / 3355

1月累積里程 : 103.41 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'58"	00:12'58"
2	12'32"	00:25'30"
3	12'39"	00:38'09"
3.4	11'50"	00:42'22"

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