🍀Miko🍀 2021/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

🍀Miko🍀 新北市
ID 334218

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6.7 km | 00:50:22 | 07:33/km

日期: 2021-01-01 17:40 - 平均心率: 122 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'48" / 08'06" / 07'00" / 10'00" / 05'40" / 11'47" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+01'08")

1000 / 1000

2

08'05"

(14'53")

08'05" (+02'25")

1000 / 2000

3

06'59"

(21'53")

06'59" (+01'19")

1000 / 3000

4

08'53"

(30'46")

08'53" (+03'13")

1000 / 4000

5

05'40"

(36'26")

05'40"

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

🍀Miko🍀

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 168.03 km

NIKE zoom pegasus37 PRM 累積 : 312.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

大衛王, Po-Chang CHEN 和其他 54 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳皮晚安新年快樂

2021-01-01 21:05 ·

1 個人推

Johnny Chung 新年快樂~

2021-01-01 22:18 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	08'06"	00:14'54"
3	07'00"	00:21'54"
4	10'00"	00:31'54"
5	05'40"	00:37'34"
6	11'47"	00:49'21"
6.7	07'13"	00:54'13"

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