7.3 km | 00:44:04 | 06:01/km日期: 2020-12-30 18:31 - 地點: 港南國小 - 天氣: 冷風明月 - 平均心率: 119 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 10°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'05" / 06'50" / 06'12" / 05'55" / 05'37" / 05'20" / 05'05" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+01'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" | 419 / 7419 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
264.68 km 
adidas Boston 8 累積 :
2662.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'50" | 00:13'55" |
| 3 | 06'12" | 00:20'07" |
| 4 | 05'55" | 00:26'02" |
| 5 | 05'37" | 00:31'39" |
| 6 | 05'20" | 00:36'59" |
| 7 | 05'05" | 00:42'04" |
| 7.4 | 04'48" | 00:44'05" |
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