3.2 km | 00:46:58 | 14:32/km日期: 2020-12-25 11:50 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 14'10" / 18'49" / 13'47" / 14'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 17'29" (+04'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'31" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'25" (+01'47") | 229 / 3229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 67.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'10" | 00:14'10" |
2 | 18'49" | 00:32'59" |
3 | 13'47" | 00:46'46" |
3.2 | 14'27" | 00:50'05" |