7.2 km | 00:42:08 | 05:50/km日期: 2020-12-27 22:42 - 平均心率: 157 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 01'36" / 05'51" / 05'51" / 05'55" / 05'48" / 06'05" / 06'42" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" (+00'36") | 204 / 7204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 84.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'36" | 00:01'36" |
2 | 05'51" | 00:07'27" |
3 | 05'51" | 00:13'18" |
4 | 05'55" | 00:19'13" |
5 | 05'48" | 00:25'01" |
6 | 06'05" | 00:31'06" |
7 | 06'42" | 00:37'48" |
7.2 | 06'21" | 00:39'06" |