7.1 km | 00:50:16 | 07:03/km日期: 2020-12-29 17:14 - 平均心率: 158 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 不佳(59)
Pace: 08'06" / 06'44" / 07'02" / 07'34" / 07'26" / 07'08" / 07'04" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'33" | 130 / 7130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
87.75 km DIADORA DA71102 累積 :
102.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 06'44" | 00:14'50" |
3 | 07'02" | 00:21'52" |
4 | 07'34" | 00:29'26" |
5 | 07'26" | 00:36'52" |
6 | 07'08" | 00:44'00" |
7 | 07'04" | 00:51'04" |
7.1 | 06'37" | 00:51'56" |