5.3 km | 1193:35:20 | 13519:28/km日期: 2020-12-28 08:42 - 平均心率: 160 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'29" / 07'04" / 05'32" / 06'02" / 06'28" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+02'55") | 1608 / 1608 |
| 2 | | 06'36" (+03'19") | 588 / 2197 |
| 3 | | 05'01" (+01'44") | 66 / 2264 |
| 4 | | 05'25" (+02'08") | 138 / 2402 |
| 5 | | 04'14" (+00'57") | 78 / 2480 |
| 6 | | 06'22" (+03'05") | 117 / 2598 |
| 7 | | 03'17" | 101 / 2699 |
| 8 | | 07'10" (+03'53") | 104 / 2804 |
| 9 | | 03'52" (+00'35") | 86 / 2890 |
| 10 | | 06'43" (+03'26") | 111 / 3001 |
| 11 | | 03'59" (+00'42") | 83 / 3085 |
| 12 | | 06'43" (+03'26") | 111 / 3196 |
| 13 | | 03'28" (+00'11") | 95 / 3292 |
| 14 | | 07'41" (+04'24") | 97 / 3390 |
| 15 | | 03'41" (+00'24") | 90 / 3480 |
| 16 | | 08'33" (+05'16") | 87 / 3568 |
| 17 | | 03'55" (+00'38") | 84 / 3653 |
| 18 | | 07'34" (+04'17") | 99 / 3752 |
| 19 | | 06'29" (+03'12") | 1539 / 5292 |
| 20 | | 05:33'39" (+30'22") | 4 / 5297 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 122.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 07'04" | 00:13'33" |
| 3 | 05'32" | 00:19'05" |
| 4 | 06'02" | 00:25'07" |
| 5 | 06'28" | 00:31'35" |
| 5.3 | 06'13" | 00:33'26" |
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