Dean Hsu 2020/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
ID 52874

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1.0 km | 00:06:35 | 06:33/km

日期: 2020-12-27 05:45 - 平均心率: 137 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'35" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34"

1000 / 1000

2

00'00"

(06'35")

03'42"

3 / 1003

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 210.93 km

NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 : 900.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

左心氏和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
1.0	04'32"	00:06'36"

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