2.4 km | 00:16:04 | 06:45/km日期: 2014-11-27 19:39 - 平均心率: 152 - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 09'11" / 08'45" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'42" | 150 / 150 |
2 | | 10'44" (+07'02") | 93 / 243 |
3 | | 03'46" (+00'04") | 150 / 393 |
4 | | 08'10" (+04'28") | 122 / 515 |
5 | | 04'07" (+00'25") | 150 / 665 |
6 | | 12'15" (+08'33") | 81 / 747 |
7 | | 04'12" (+00'30") | 150 / 897 |
8 | | 12'33" (+08'51") | 79 / 976 |
9 | | 03'47" (+00'05") | 150 / 1126 |
10 | | 12'29" (+08'47") | 80 / 1206 |
11 | | 03'59" (+00'17") | 150 / 1356 |
12 | | 12'59" (+09'17") | 77 / 1433 |
13 | | 04'57" (+01'15") | 150 / 1583 |
14 | | 16'32" (+12'50") | 60 / 1644 |
15 | | 03'44" (+00'02") | 150 / 1794 |
16 | | 10'35" (+06'53") | 94 / 1888 |
17 | | 04'05" (+00'23") | 150 / 2038 |
18 | | 14'11" (+10'29") | 70 / 2109 |
19 | | 04'07" (+00'25") | 150 / 2259 |
20 | | 08'15" (+04'33") | 120 / 2380 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 88.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 08'45" | 00:17'56" |
2.4 | 07'22" | 00:20'44" |