10.8 km | 01:04:45 | 05:59/km日期: 2020-12-25 14:29 - 平均心率: 141 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'32" / 06'35" / 06'18" / 06'16" / 05'53" / 05'48" / 05'45" / 05'39" / 05'41" / 05'35" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'34" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'30" | 793 / 10793 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 257.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'35" | 00:14'07" |
3 | 06'18" | 00:20'25" |
4 | 06'16" | 00:26'41" |
5 | 05'53" | 00:32'34" |
6 | 05'48" | 00:38'22" |
7 | 05'45" | 00:44'07" |
8 | 05'39" | 00:49'46" |
9 | 05'41" | 00:55'27" |
10 | 05'35" | 01:01'02" |
10.8 | 05'29" | 01:05'24" |