Rose Kuo 2014/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Rose Kuo 新竹
ID 95030

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3.9 km | 00:43:24 | 11:08/km

日期: 2014-12-20 16:59 - 地點: 河濱 - 天氣: 冷 - 卡路里: 175 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 11'42" / 11'11" / 10'57" / 10'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

11'47" (+01'05")

491 / 491

2

05'43"

(11'31")

11'27" (+00'45")

499 / 991

3

05'42"

(17'13")

11'03" (+00'21")

515 / 1506

4

05'30"

(22'43")

11'11" (+00'29")

491 / 1997

5

05'39"

(28'22")

11'13" (+00'31")

503 / 2501

展開計圈分析

半馬_暖暖身

12月累積里程 : 79.40 km

Android - Sony C6502 上傳 | 9 years ago

馬松華, Derrick Tang 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'42"	00:11'42"
2	11'11"	00:22'53"
3	10'57"	00:33'50"
3.9	10'39"	00:43'24"

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