7.8 km | 00:55:36 | 07:10/km日期: 2020-12-23 20:43 - 平均心率: 158 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'21" / 06'36" / 07'04" / 07'31" / 07'34" / 07'10" / 07'16" / 08'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'09" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'16" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'06" (+01'45") | 750 / 7750 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 73.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'36" | 00:12'57" |
| 3 | 07'04" | 00:20'01" |
| 4 | 07'31" | 00:27'32" |
| 5 | 07'34" | 00:35'06" |
| 6 | 07'10" | 00:42'16" |
| 7 | 07'16" | 00:49'32" |
| 7.8 | 08'06" | 00:55'37" |
展開計圈分析
留言 
