12.2 km | 00:58:40 | 04:47/km日期: 2020-12-23 05:32 - 地點: 高雄大學 - 平均心率: 160 - 卡路里: 872 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'35" / 04'59" / 04'58" / 05'04" / 04'44" / 04'35" / 04'44" / 04'46" / 04'35" / 04'31" / 04'34" / 04'33" / 04'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'43" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'43" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'46" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'34" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'30" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'33" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'33" (+00'03") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'10" | 250 / 12250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
526.16 km 
亞瑟士 DS-TRAINER 24 累積 :
2486.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 04'59" | 00:10'34" |
| 3 | 04'58" | 00:15'32" |
| 4 | 05'04" | 00:20'36" |
| 5 | 04'44" | 00:25'20" |
| 6 | 04'35" | 00:29'55" |
| 7 | 04'44" | 00:34'39" |
| 8 | 04'46" | 00:39'25" |
| 9 | 04'35" | 00:44'00" |
| 10 | 04'31" | 00:48'31" |
| 11 | 04'34" | 00:53'05" |
| 12 | 04'33" | 00:57'38" |
| 12.3 | 04'11" | 00:58'41" |
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