10.1 km | 00:50:19 | 04:57/km日期: 2020-12-22 21:20 - 平均心率: 178 - 卡路里: 761 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'57" / 04'57" / 05'01" / 05'04" / 04'57" / 04'55" / 04'51" / 04'55" / 05'07" / 04'53" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'50" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'06" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'53" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'13" (+00'23") | 136 / 10136 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
109.19 km 
saucony KINVARA 9 累積 :
719.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'57" | 00:09'54" |
| 3 | 05'01" | 00:14'55" |
| 4 | 05'04" | 00:19'59" |
| 5 | 04'57" | 00:24'56" |
| 6 | 04'55" | 00:29'51" |
| 7 | 04'51" | 00:34'42" |
| 8 | 04'55" | 00:39'37" |
| 9 | 05'07" | 00:44'44" |
| 10 | 04'53" | 00:49'37" |
| 10.1 | 05'13" | 00:50'20" |
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