5.4 km | 00:41:03 | 07:36/km日期: 2020-12-17 19:26 - 平均心率: 102 - 卡路里: 363 Cal - 總步數: 6990 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'14" / 07'11" / 08'00" / 07'18" / 07'41" / 09'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'18" (+00'02") | 1000 / 1000 | 172 / 79 |
2 | | 07'16" | 1000 / 2001 | 173 / 79 |
3 | | 08'05" (+00'49") | 1000 / 3001 | 166 / 74 |
4 | | 07'20" (+00'04") | 1001 / 4003 | 172 / 78 |
5 | | 07'51" (+00'35") | 1002 / 5005 | 168 / 75 |
6 | | 08'09" (+00'53") | 384 / 5389 | 167 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 63.45 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'11" | 00:14'25" |
3 | 08'00" | 00:22'25" |
4 | 07'18" | 00:29'43" |
5 | 07'41" | 00:37'24" |
5.4 | 09'21" | 00:41'03" |