5.8 km | 00:33:07 | 05:42/km日期: 2020-12-20 16:00 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 365 Cal - 總步數: 5942 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 97 cm
Pace: 05'43" / 05'48" / 05'36" / 05'13" / 05'28" / 05'12" / 00'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" (+00'21") | 1000 / 1000 | 178 / 96 |
| 2 | | 06'00" (+00'33") | 1000 / 2001 | 178 / 92 |
| 3 | | 05'45" (+00'18") | 1000 / 3001 | 177 / 97 |
| 4 | | 05'27" | 1000 / 4001 | 178 / 102 |
| 5 | | 05'44" (+00'17") | 1001 / 5002 | 181 / 96 |
| 6 | | 05'22" | 800 / 5803 | 181 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 31.33 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'48" | 00:11'31" |
| 3 | 05'36" | 00:17'07" |
| 4 | 05'13" | 00:22'20" |
| 5 | 05'28" | 00:27'48" |
| 6 | 05'12" | 00:33'00" |
| 5.8 | 00'-35" | 00:33'07" |
留言 
