劉建明 2020/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

劉建明高雄
ID 896

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9.3 km | 00:52:38 | 05:41/km

日期: 2020-12-18 18:11 - 地點: 高雄文化中心 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'03" / 05'59" / 05'43" / 05'35" / 05'28" / 05'23" / 05'22" / 05'18" / 05'23" / 05'30" /

基本訓練
--
今天不趕時間慢慢來

12月累積里程 : 202.14 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

陳榮興和 Rarry Lin 說推

·

陳榮興晚安🌛夜跑愉快😀

2020-12-18 21:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	05'59"	00:13'02"
3	05'43"	00:18'45"
4	05'35"	00:24'20"
5	05'28"	00:29'48"
6	05'23"	00:35'11"
7	05'22"	00:40'33"
8	05'18"	00:45'51"
9	05'23"	00:51'14"
9.3	05'29"	00:52'40"

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成績 : 01:07:05

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