cityfar 2020/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

cityfar 新竹
ID 366487

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5.4 km | 00:31:28 | 05:49/km

日期: 2020-12-17 19:57 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'00" / 11'44" / 05'53" / 06'03" / 05'40" / 33'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'35"

(11'33")

05'35"

1000 / 2000

3

05'53"

(17'26")

05'53" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'02"

(23'29")

06'02" (+00'27")

1000 / 4000

5

05'39"

(29'09")

05'39" (+00'04")

1000 / 5000

6

02'19"

(31'28")

05'51" (+00'16")

396 / 5396

12月累積里程 : 76.28 km

ASICS Kayano 25 white 4E 累積 : 306.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	11'44"	00:17'44"
3	05'53"	00:23'37"
4	06'03"	00:29'40"
5	05'40"	00:35'20"
5.4	33'21"	00:48'34"

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