5.0 km | 00:29:17 | 05:50/km日期: 2020-12-17 18:09 - 平均心率: 178 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'58" / 06'03" / 06'09" / 05'58" / 05'07" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'04" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.30 km Asics TARTHERZEAL 2 Red/Black 累積 :
2394.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'03" | 00:12'01" |
3 | 06'09" | 00:18'10" |
4 | 05'58" | 00:24'08" |
5 | 05'07" | 00:29'15" |
5.0 | 04'07" | 00:29'17" |