3.0 km | 00:44:34 | 14:48/km日期: 2020-12-17 17:17 - 地點: 陽明國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 90 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 15'33" / 19'35" / 13'23" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'59" (+02'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'05" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'16" | 9 / 3009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 275.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'33" | 00:15'33" |
| 2 | 19'35" | 00:35'08" |
| 3 | 13'23" | 00:48'31" |
| 3.0 | 12'13" | 00:48'38" |
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