8.2 km | 00:27:32 | 03:21/km日期: 2020-12-17 06:05 - 平均心率: 151 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 03'34" / 03'25" / 03'30" / 03'26" / 03'17" / 03'13" / 03'16" / 03'16" / 02'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'29" (+00'19") | 405 / 405 |
2 | | 03'26" (+00'16") | 414 / 819 |
3 | | 03'29" (+00'19") | 408 / 1227 |
4 | | 03'25" (+00'15") | 406 / 1633 |
5 | | 03'28" (+00'18") | 414 / 2048 |
6 | | 03'34" (+00'24") | 393 / 2442 |
7 | | 03'24" (+00'14") | 414 / 2856 |
8 | | 03'28" (+00'18") | 408 / 3264 |
9 | | 03'30" (+00'20") | 408 / 3672 |
10 | | 03'28" (+00'18") | 406 / 4079 |
11 | | 03'15" (+00'05") | 411 / 4490 |
12 | | 03'17" (+00'07") | 411 / 4902 |
13 | | 03'13" (+00'03") | 410 / 5312 |
14 | | 03'14" (+00'04") | 411 / 5724 |
15 | | 03'13" (+00'03") | 411 / 6135 |
16 | | 03'18" (+00'08") | 407 / 6543 |
17 | | 03'10" | 416 / 6959 |
18 | | 03'12" (+00'02") | 416 / 7375 |
19 | | 03'14" (+00'04") | 412 / 7788 |
20 | | 03'14" (+00'04") | 415 / 8203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 285.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'34" | 00:03'34" |
2 | 03'25" | 00:06'59" |
3 | 03'30" | 00:10'29" |
4 | 03'26" | 00:13'55" |
5 | 03'17" | 00:17'12" |
6 | 03'13" | 00:20'25" |
7 | 03'16" | 00:23'41" |
8 | 03'16" | 00:26'57" |
8.2 | 02'56" | 00:27'33" |