6.6 km | 00:30:00 | 04:34/km日期: 2020-12-16 18:33 - 平均心率: 163 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 5144 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'37" / 04'37" / 04'31" / 04'46" / 04'26" / 04'23" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'37" (+00'11") | 1002 / 1002 | 170 / 127 |
2 | | 04'38" (+00'12") | 1003 / 2005 | 172 / 124 |
3 | | 04'32" (+00'06") | 1001 / 3007 | 172 / 127 |
4 | | 04'47" (+00'21") | 1001 / 4008 | 167 / 124 |
5 | | 04'26" | 1003 / 5011 | 173 / 130 |
6 | | 04'26" | 1002 / 6014 | 173 / 130 |
7 | | 04'27" (+00'01") | 550 / 6564 | 173 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
388.10 km ASICS 虎走6-暗紫 累積 :
1333.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'37" | 00:09'14" |
3 | 04'31" | 00:13'45" |
4 | 04'46" | 00:18'31" |
5 | 04'26" | 00:22'57" |
6 | 04'23" | 00:27'20" |
6.6 | 04'43" | 00:30'00" |