7.6 km | 00:45:00 | 05:57/km日期: 2020-11-29 17:02 - 平均心率: 141 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'13" / 05'59" / 05'40" / 05'59" / 06'06" / 05'43" / 05'31" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'49") | 790 / 790 |
| 2 | | 05'56" (+00'26") | 1000 / 1790 |
| 3 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 2790 |
| 4 | | 05'51" (+00'21") | 1000 / 3790 |
| 5 | | 06'25" (+00'55") | 397 / 4188 |
| 6 | | 06'01" (+00'31") | 1000 / 5188 |
| 7 | | 05'40" (+00'10") | 1000 / 6188 |
| 8 | | 05'30" | 600 / 6789 |
| 9 | | 06'30" (+01'00") | 767 / 7557 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 111.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'59" | 00:12'12" |
| 3 | 05'40" | 00:17'52" |
| 4 | 05'59" | 00:23'51" |
| 5 | 06'06" | 00:29'57" |
| 6 | 05'43" | 00:35'40" |
| 7 | 05'31" | 00:41'11" |
| 7.6 | 06'50" | 00:45'00" |
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