10.0 km | 01:02:51 | 06:15/km日期: 2020-12-13 16:57 - 平均心率: 161 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'22" / 06'10" / 06'19" / 06'20" / 06'09" / 06'15" / 06'07" / 06'27" / 06'04" / 06'24" / 03'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 55.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'10" | 00:12'32" |
3 | 06'19" | 00:18'51" |
4 | 06'20" | 00:25'11" |
5 | 06'09" | 00:31'20" |
6 | 06'15" | 00:37'35" |
7 | 06'07" | 00:43'42" |
8 | 06'27" | 00:50'09" |
9 | 06'04" | 00:56'13" |
10 | 06'24" | 01:02'37" |
10.0 | 03'14" | 01:02'43" |