4.4 km | 00:32:53 | 07:24/km日期: 2020-12-11 20:12 - 平均心率: 105 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'27" / 06'16" / 07'27" / 08'17" / 10'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+02'02") | 206 / 206 |
2 | | 04'42" | 191 / 398 |
3 | | 07'19" (+02'37") | 213 / 611 |
4 | | 05'25" (+00'43") | 214 / 825 |
5 | | 07'57" (+03'15") | 214 / 1040 |
6 | | 04'55" (+00'13") | 207 / 1248 |
7 | | 07'37" (+02'55") | 218 / 1466 |
8 | | 04'54" (+00'12") | 213 / 1680 |
9 | | 07'37" (+02'55") | 214 / 1894 |
10 | | 05'44" (+01'02") | 197 / 2092 |
11 | | 07'22" (+02'40") | 208 / 2300 |
12 | | 05'16" (+00'34") | 203 / 2504 |
13 | | 11'46" (+07'04") | 203 / 2708 |
14 | | 05'44" (+01'02") | 205 / 2914 |
15 | | 07'41" (+02'59") | 214 / 3128 |
16 | | 05'23" (+00'41") | 208 / 3337 |
17 | | 09'20" (+04'38") | 1000 / 4337 |
18 | | 13'41" (+08'59") | 99 / 4436 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 88.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'16" | 00:12'43" |
3 | 07'27" | 00:20'10" |
4 | 08'17" | 00:28'27" |
4.4 | 10'15" | 00:32'56" |