4.0 km | 00:18:41 | 04:37/km日期: 2020-12-11 17:43 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
Pace: 04'55" / 04'32" / 04'22" / 04'40" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'55") | 40 / 4040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 377.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'32" | 00:09'27" |
| 3 | 04'22" | 00:13'49" |
| 4 | 04'40" | 00:18'29" |
| 4.0 | 05'22" | 00:18'42" |
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