3.7 km | 01:01:55 | 16:37/km日期: 2020-12-11 13:17 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 20'08" / 16'03" / 14'11" / 15'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'27" (+05'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'33" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'29" (+00'48") | 724 / 3724 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 88.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'08" | 00:20'08" |
2 | 16'03" | 00:36'11" |
3 | 14'11" | 00:50'22" |
3.7 | 15'30" | 01:01'36" |