黃小一 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃小一新竹
ID 13237

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12.7 km | 01:34:19 | 07:25/km

日期: 2014-12-07 21:37 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87%

Pace: 08'22" / 07'45" / 07'20" / 07'02" / 07'23" / 07'46" / 07'49" / 06'54" / 07'38" / 06'48" / 07'14" / 06'53" / 07'51" /

控制低心律（E強度）的lsd

12月累積里程 : 202.13 km

mizuno wave rider 17 2e 累積 : 847.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	07'45"	00:16'07"
3	07'20"	00:23'27"
4	07'02"	00:30'29"
5	07'23"	00:37'52"
6	07'46"	00:45'38"
7	07'49"	00:53'27"
8	06'54"	01:00'21"
9	07'38"	01:07'59"
10	06'48"	01:14'47"
11	07'14"	01:22'01"
12	06'53"	01:28'54"
12.7	07'51"	01:34'19"

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