kevinlin 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

kevinlin 新竹
ID 12093

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21.5 km | 01:58:31 | 05:30/km

日期: 2014-12-14 07:46 - 總爬升: 334 m - 地點: 18^3 - 卡路里: 1759 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 75%

Pace: 05'41" / 05'31" / 05'20" / 06'09" / 05'24" / 05'08" / 05'17" / 05'36" / 05'15" / 05'11" / 06'09" / 05'25" / 05'05" / 05'08" / 05'40" / 05'15" / 05'12" / 05'39" / 05'57" / 05'09" / 05'06" / 07'50" /

12月累積里程 : 213.52 km

XT 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 許家彰(錸德慢跑) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'31"	00:11'12"
3	05'20"	00:16'32"
4	06'09"	00:22'41"
5	05'24"	00:28'05"
6	05'08"	00:33'13"
7	05'17"	00:38'30"
8	05'36"	00:44'06"
9	05'15"	00:49'21"
10	05'11"	00:54'32"
11	06'09"	01:00'41"
12	05'25"	01:06'06"
13	05'05"	01:11'11"
14	05'08"	01:16'19"
15	05'40"	01:21'59"
16	05'15"	01:27'14"
17	05'12"	01:32'26"
18	05'39"	01:38'05"
19	05'57"	01:44'02"
20	05'09"	01:49'11"
21	05'06"	01:54'17"
21.5	07'50"	01:58'31"

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