8.3 km | 01:00:07 | 07:15/km日期: 2020-12-10 05:32 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'33" / 07'19" / 06'55" / 06'59" / 07'12" / 05'20" / 07'18" / 08'38" / 09'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+02'42") | 400 / 400 |
| 2 | | 09'12" (+04'41") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'49" (+01'18") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'47" (+03'16") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'05" (+02'34") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'50" (+02'19") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'51" (+02'20") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'59" (+02'28") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'53" (+02'22") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'09" (+02'38") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'59" (+02'28") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'22" (+02'51") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'01" (+02'30") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'31" | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'26" (+00'55") | 400 / 6000 |
| 16 | | 07'32" (+03'01") | 400 / 6400 |
| 17 | | 07'10" (+02'39") | 400 / 6800 |
| 18 | | 07'07" (+02'36") | 400 / 7200 |
| 19 | | 08'08" (+03'37") | 400 / 7600 |
| 20 | | 09'51" (+05'20") | 400 / 8000 |
| 21 | | 09'56" (+05'25") | 289 / 8289 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'19" | 00:14'52" |
| 3 | 06'55" | 00:21'47" |
| 4 | 06'59" | 00:28'46" |
| 5 | 07'12" | 00:35'58" |
| 6 | 05'20" | 00:41'18" |
| 7 | 07'18" | 00:48'36" |
| 8 | 08'38" | 00:57'14" |
| 8.3 | 09'57" | 01:00'07" |
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