9.0 km | 01:01:37 | 06:48/km日期: 2020-12-10 05:15 - 平均心率: 163 - 卡路里: 764 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 20°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'52" / 06'19" / 06'20" / 07'27" / 07'45" / 06'15" / 06'53" / 06'59" / 08'55" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'35") | 900 / 900 |
2 | | 06'21" (+00'08") | 900 / 1800 |
3 | | 06'18" (+00'05") | 900 / 2700 |
4 | | 06'18" (+00'05") | 900 / 3600 |
5 | | 06'33" (+00'20") | 900 / 4500 |
6 | | 06'13" | 900 / 5400 |
7 | | 06'59" (+00'46") | 900 / 6300 |
8 | | 06'33" (+00'20") | 900 / 7200 |
9 | | 06'48" (+00'35") | 900 / 8100 |
10 | | 09'05" (+02'52") | 900 / 9001 |
11 | | 08'53" (+02'40") | 43 / 9044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 216.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'19" | 00:13'11" |
3 | 06'20" | 00:19'31" |
4 | 07'27" | 00:26'58" |
5 | 07'45" | 00:34'43" |
6 | 06'15" | 00:40'58" |
7 | 06'53" | 00:47'51" |
8 | 06'59" | 00:54'50" |
9 | 08'55" | 01:03'45" |
9.0 | 05'37" | 01:04'00" |