7.0 km | 00:50:17 | 07:09/km日期: 2020-12-09 18:21 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 08'09" / 07'07" / 07'06" / 07'16" / 06'45" / 06'55" / 06'48" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'26" (+01'52") | 682 / 682 |
| 2 | | 07'16" (+00'42") | 751 / 1434 |
| 3 | | 07'11" (+00'37") | 770 / 2205 |
| 4 | | 07'00" (+00'26") | 786 / 2991 |
| 5 | | 07'29" (+00'55") | 728 / 3720 |
| 6 | | 06'58" (+00'24") | 776 / 4496 |
| 7 | | 06'51" (+00'17") | 788 / 5285 |
| 8 | | 06'34" | 840 / 6125 |
| 9 | | 06'57" (+00'23") | 791 / 6917 |
| 10 | | 06'25" | 109 / 7026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 76.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 07'07" | 00:15'16" |
| 3 | 07'06" | 00:22'22" |
| 4 | 07'16" | 00:29'38" |
| 5 | 06'45" | 00:36'23" |
| 6 | 06'55" | 00:43'18" |
| 7 | 06'48" | 00:50'06" |
| 7.0 | 07'37" | 00:50'18" |
展開計圈分析
留言 
