12.3 km | 01:20:51 | 06:35/km日期: 2020-12-08 19:20 - 平均心率: 81 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 18'52" / 00'17" / 00'38" / 01'48" / 03'50" / 04'14" / 01'43" / 00'49" / 01'43" / 02'02" / 12'08" / 25'44" / 25'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'53" (+18'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 00'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 00'38" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 01'48" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'50" (+03'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'13" (+03'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 01'43" (+01'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 00'48" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 01'43" (+01'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 02'01" (+01'45") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'08" (+11'52") | 1000 / 11000 |
12 | | 25'43" (+25'27") | 1000 / 12000 |
13 | | 25'09" (+24'53") | 279 / 12279 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 375.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'52" | 00:18'52" |
2 | 00'17" | 00:19'09" |
3 | 00'38" | 00:19'47" |
4 | 01'48" | 00:21'35" |
5 | 03'50" | 00:25'25" |
6 | 04'14" | 00:29'39" |
7 | 01'43" | 00:31'22" |
8 | 00'49" | 00:32'11" |
9 | 01'43" | 00:33'54" |
10 | 02'02" | 00:35'56" |
11 | 12'08" | 00:48'04" |
12 | 25'44" | 01:13'48" |
12.3 | 25'08" | 01:20'49" |