張雯奇 2020/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

張雯奇高雄
ID 507581

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5.5 km | 00:38:16 | 06:53/km

日期: 2020-12-08 19:41 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 09'21" / 06'48" / 06'33" / 06'26" / 05'59" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'54"

(08'54")

08'54" (+02'56")

1000 / 1000

2

06'47"

(15'41")

06'47" (+00'49")

1000 / 2000

3

06'32"

(22'14")

06'32" (+00'34")

1000 / 3000

4

06'26"

(28'40")

06'26" (+00'28")

1000 / 4000

5

05'58"

(34'39")

05'58"

1000 / 5000

6

03'36"

(38'16")

06'36" (+00'38")

547 / 5547

12月累積里程 : 143.27 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Mark Wu 和靜樺說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'21"	00:09'21"
2	06'48"	00:16'09"
3	06'33"	00:22'42"
4	06'26"	00:29'08"
5	05'59"	00:35'07"
5.5	06'36"	00:38'44"

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