5.8 km | 00:39:30 | 06:52/km日期: 2020-12-08 07:29 - 平均心率: 133 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 06'36" / 07'15" / 06'55" / 06'41" / 11'07" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'12" (+02'59") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'03" (+01'50") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'53" (+02'40") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'43" (+01'30") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'22" (+02'09") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'49" (+01'36") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'08" (+01'55") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'41" (+01'28") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'39" (+01'26") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'42" (+01'29") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'36" (+01'23") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'24" (+01'11") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'37" (+00'24") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'43" (+00'30") | 88 / 5288 |
| 15 | | 05'13" | 13 / 5301 |
| 16 | | 06'30" (+01'17") | 400 / 5701 |
| 17 | | 07'02" (+01'49") | 51 / 5753 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
| 最大心率為153 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 214.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 07'15" | 00:13'51" |
| 3 | 06'55" | 00:20'46" |
| 4 | 06'41" | 00:27'27" |
| 5 | 11'07" | 00:38'34" |
| 5.8 | 05'55" | 00:43'02" |
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