黃崇聖 2020/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃崇聖台南
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7.0 km | 00:38:11 | 05:26/km

日期: 2020-12-07 18:48 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'39" / 05'27" / 05'29" / 05'28" / 05'06" / 05'03" / 05'46" / 09'10" /

基本訓練

12月累積里程 : 60.30 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

:郭建宏, 楊樂樂（二哥）和其他 3 人說推

·

吉哥加油

2020-12-07 19:40 ·

:郭建宏崇聖晚安運動快樂

2020-12-07 22:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'27"	00:11'06"
3	05'29"	00:16'35"
4	05'28"	00:22'03"
5	05'06"	00:27'09"
6	05'03"	00:32'12"
7	05'46"	00:37'58"
7.0	09'45"	00:38'09"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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