鐵腿779 2020/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

鐵腿779 台南
ID 331988

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0.7 km | 00:08:01 | 11:58/km

日期: 2020-12-07 17:14 - 平均心率: 130 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 11'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 27.73 km

decathlon ss18 累積 : 1512.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

田迅憲, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	11'58"	00:08'02"

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