5.2 km | 01:00:06 | 11:39/km日期: 2020-08-18 19:46 - 平均心率: 139 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 08'52" / 13'40" / 09'45" / 13'58" / 11'36" / 14'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'40" (+04'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'44" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'57" (+05'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'36" (+02'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'29" (+05'38") | 156 / 5156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 18.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 13'40" | 00:22'32" |
3 | 09'45" | 00:32'17" |
4 | 13'58" | 00:46'15" |
5 | 11'36" | 00:57'51" |
5.2 | 14'30" | 01:00'07" |