志能 2020/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

志能基隆
ID 263913

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5.2 km | 00:22:59 | 04:25/km

日期: 2020-12-06 12:02 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 04'45" / 04'25" / 04'22" / 04'24" / 04'17" / 04'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'44" (+00'28")

1000 / 1000

2

04'25"

(09'10")

04'25" (+00'09")

1000 / 2000

3

04'21"

(13'32")

04'21" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'24"

(17'56")

04'24" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'16"

(22'12")

04'16"

1000 / 5000

6

00'47"

(22'59")

04'07"

191 / 5191

12月累積里程 : 153.80 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ICEMAN0101, 張進旺和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'25"	00:09'10"
3	04'22"	00:13'32"
4	04'24"	00:17'56"
5	04'17"	00:22'13"
5.2	04'05"	00:23'00"

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