小黃(Cloud) 2020/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

小黃(Cloud) 台北市
ID 280568

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0.5 km | 00:02:50 | 05:21/km

日期: 2020-12-06 05:55 - 平均心率: 123 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 351.19 km

nike react infinite run fk 累積 : 5524.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'21"	00:02'50"

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