10.0 km | 00:53:22 | 05:19/km日期: 2020-12-05 15:16 - 平均心率: 138 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'16" / 05'14" / 05'08" / 05'21" / 05'29" / 05'12" / 05'27" / 05'18" / 05'32" / 05'48" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'07") | 590 / 590 |
2 | | 05'14" (+00'07") | 588 / 1179 |
3 | | 05'09" (+00'02") | 597 / 1776 |
4 | | 05'07" | 607 / 2384 |
5 | | 05'15" (+00'08") | 599 / 2983 |
6 | | 05'10" (+00'03") | 604 / 3587 |
7 | | 05'31" (+00'24") | 584 / 4172 |
8 | | 05'25" (+00'18") | 577 / 4750 |
9 | | 05'16" (+00'09") | 590 / 5340 |
10 | | 05'19" (+00'12") | 600 / 5940 |
11 | | 05'23" (+00'16") | 1181 / 7122 |
12 | | 05'17" (+00'10") | 589 / 7712 |
13 | | 05'26" (+00'19") | 596 / 8308 |
14 | | 05'24" (+00'17") | 1720 / 10029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 186.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'14" | 00:10'30" |
3 | 05'08" | 00:15'38" |
4 | 05'21" | 00:20'59" |
5 | 05'29" | 00:26'28" |
6 | 05'12" | 00:31'40" |
7 | 05'27" | 00:37'07" |
8 | 05'18" | 00:42'25" |
9 | 05'32" | 00:47'57" |
10 | 05'48" | 00:53'45" |
10.0 | 04'34" | 00:53'53" |