10.0 km | 00:53:33 | 05:19/km日期: 2020-11-18 18:47 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 10174 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 98 cm
Pace: 04'57" / 05'50" / 05'20" / 05'15" / 05'20" / 05'00" / 05'05" / 05'03" / 05'10" / 05'03" / 32'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'59" | 1001 / 1001 | 186 / 107 |
| 2 | | 05'56" (+00'57") | 1000 / 2001 | 190 / 88 |
| 3 | | 05'30" (+00'31") | 1002 / 3003 | 189 / 95 |
| 4 | | 05'22" (+00'23") | 1003 / 4007 | 190 / 97 |
| 5 | | 05'27" (+00'28") | 1001 / 5008 | 190 / 95 |
| 6 | | 04'59" | 1002 / 6011 | 191 / 104 |
| 7 | | 05'14" (+00'15") | 1001 / 7012 | 191 / 99 |
| 8 | | 05'09" (+00'10") | 1000 / 8013 | 190 / 101 |
| 9 | | 05'24" (+00'25") | 1002 / 9016 | 190 / 97 |
| 10 | | 05'09" (+00'10") | 1000 / 10016 | 191 / 101 |
| 11 | | 07'59" (+03'00") | 29 / 10045 | 128 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.45 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 05'50" | 00:10'47" |
| 3 | 05'20" | 00:16'07" |
| 4 | 05'15" | 00:21'22" |
| 5 | 05'20" | 00:26'42" |
| 6 | 05'00" | 00:31'42" |
| 7 | 05'05" | 00:36'47" |
| 8 | 05'03" | 00:41'50" |
| 9 | 05'10" | 00:47'00" |
| 10 | 05'03" | 00:52'03" |
| 10.0 | 32'28" | 00:53'33" |
展開計圈分析
留言 
