連日雨勢停止練跑快一週，終於遇到雨停，想說明天要追火車了，今晚輕鬆跑個16K當作預追火車就好。
一起跑發覺狀況挺好的，2K熱身後速度拉上610。原本要使用5拍子節奏，不過發現心率很容易衝高，於是改用4拍節奏。後半段為了明日保留體力，速度略降到620，此時改用5拍子節奏感覺剛好。過了馬場町折返後來到衝刺路段想說應該可以衝一波，速度拉上550跑了近2K，感覺挺輕鬆的不會喘不過氣來，最後就放慢速度慢慢的跑回終點。看一下計時，跑了個人最快15K(若是補足距離應該也是最快16K)，期待明日追火車的狀況能跟今晚一樣。